助己·助人·助社会 | 2025心理助人技术（上海）大会圆满落幕

2025年6月14日，以 “助己、助人、助社会” 为主题的2025心理助人技术(上海)大会在上海成功举办。本次大会由中国科协心理应急志愿服务总队、上海市社会心理学学会联合指导，中国科协心理应急志愿服务上海市支队、上海市社会心理学学会社会心理学与婚姻家庭专业委员会、华东人才科学研究院共同主办。

上海政法学院心理学教授、上海市社会心理学学会副会长张可创，复旦大学心理学系副教授、副系主任高隽，上海青春在线12355首席心理专家卢会志，以及百余名心理助人者出席了本次盛会。

本次大会旨在响应日益增长的社会心理健康需求，普及科学助人技术，强化行业协作，助力每一位心理助人者实现自我成长与专业跃升。

启程：成长规划的明灯

拥有超过20年、10000+小时的一线咨询经验的张可创教授率先为本次大会开讲，带来主题讲座 《助己、助人、助社会：心理助人者的成长规划》。他犀利地指出：心理助人者的“社交智慧、创造力、感知力”是AI无法攻破的人性护城河！他强调“助己是根基”：心理助人者需持续积累心理资本，培育以爱的能力为内核的生命意识，并将来访者置于核心位置，这才是专业成长的终极航标。

演讲中，张教授深刻剖析了当下“模糊性、多变性、不确定性、复杂性”（VUCA）时代带来的挑战，指出社会弥漫着“忙碌、盲目、迷茫”的三忙心态与“焦虑要命却不愿静心”的矛盾。在此背景下，他点明：助人者需先实现自我成长，成为“真诚、热情、宽容、风趣幽默”的“可爱”之人，方能有效助人。真正的助人不是“搞定”别人，而是“影响、感染、促进个体自我成长”，帮助人们“在消极时代过上积极人生，在迷茫时代找到目标方向，在多巴胺盛行的时代守护内啡肽”。

张教授还阐述了“发展咨询、生活适应咨询、问题咨询、精神康复咨询”的四大目标谱系，强调心理咨询的意义在于“解决问题、适应环境、发展潜能”三位一体。他提醒从业者警惕行业“浮躁、鱼龙混杂、装神弄鬼”的现象，并呼吁“在快餐文化、流量为王、知识碎片化的时代守护专业深度”。

张教授认为个体成长与专业助人的汇聚点，在于推动“助社会”的宏大目标，通过“增强社会温度和活力”，减少反社会行为，促进积极社会心态的形成，实现“自助、助人、助社会”的良性循环。 他还以自身实践为例，鼓励大家“用专业力量给社会增添光亮的色彩”。

筑基：实践平台的拓展

理论需落地，实践育真知，大会隆重举行了心理咨询实习基地签约仪式。华东人才科学研究院与上海温度临床心理诊所、上海同德青年心理咨询中心、上海界龙心理辅导站等三家心理专业的机构签署合作协议。

这些多元化实践平台，将为心理助人者提供宝贵的实习与成长机会，是孵化未来专业力量的摇篮。

观摩：技术运用的典范

大会备受期待的环节之一当属现场个案观摩，上海青春在线12355首席心理专家卢会志教授与志愿者共同呈现了一场生动的心理咨询模拟个案。参会者近距离学习资深心理咨询师如何融会贯通倾听、共情、具象化、焦点转移等技术，化抽象理论为切实的疗愈力量，让“技术”在真实的对话中鲜活起来。

破局：初阶困境的解答

从理论到实战的跨越，是新手咨询师成长的关键挑战。复旦大学心理学系副教授、副系主任高隽教授在《心理咨询初学者个案中的常见困境及应对》讲座中，剖析了新手在初级学徒阶段常有的“高动机、高压力、高自我怀疑”特征，并聚焦初始访谈场景，指出典型的“急、急、急”困境。

针对这些痛点，她提出了系统化的成长路径，即通过刻意“练”习、夯实专业基础、培养循证思维、理解疗效因子来提升胜任力。高教授强调专业发展是长期整合过程，需以自我关爱与支持系统建设为根基，方能实现可持续成长。

武装：高效助人的工具箱

最后登场的上海市社会心理学学会社会心理学与婚姻家庭专委会秘书长童超老师，为参会者揭秘了《小白咨询师必备工具箱：资源、工具与方法库》。童老师凭借14年的个体咨询与组织干预经验，系统梳理了在正式会谈之外，咨询师可高效利用的各类资源、工具与方法，强调系统化储备对提升服务效能的决定性作用，帮助大家构建更全面的助人支持体系。

从深造的机遇指引到实战的困境破解，再到系统的工具武装，本次大会内容环环相扣，干货满满。五位主讲嘉宾倾囊相授，不仅传递了前沿知识与实用技巧，更传递了对心理助人事业的热忱与使命感。

大会圆满落幕，但“助己、助人、助社会”的旅程永无止境。期待每一位心理助人者都能将大会的收获内化于心、外化于行，在服务社会心理健康需求的广阔天地中，走得更稳、更远、更坚定！